15 pro. PRAKSA – radionica iskustvenog tjelesno-orijentiranog rada – siječanj 2020.
PRAKSA – radionica iskustvenog tjelesno-orijentiranog rada
tema ciklusa: KORiJENI
TERMINI RADIONICE:
ponedjeljak, 19.15-21.30 h
13.1., 20.1., 27.1., 3.2.2020.
Voditeljica: terapeutkinja Mihaela Richter,
savjetovanje po integrativnoj tjelesno-orijentiranoj metodi
Asistenti: terapeutkinja Stella Balen i pripravnik u treningu Karlo Meštrić,
savjetovanje po integrativnoj tjelesno-orijentiranoj metodi
Novu godinu na radionici Praksa započinjemo s temom korijena, odnosno našeg temelja – osnovnog osjećaja sigurnosti i povezanosti s našim tijelom, emocijama i umom u svijetom u kojem jesmo. Ako imamo osjećaj da preživljavamo u životu, znači da je bilo puno situacija kroz odrastanje koje su bile previše za nas (kao kod osobe koja je odrasla okružena nasiljem ili teškim siromaštvom), te naša svijest je ostala fiksirana na ovoj razini. To stavlja tijelo u hiperstimulaciju i stalno smo u modu straha – odnosno “borbe ili bijega”. Radit ćemo s Core vježbama uzemljenja, osjećanja u tijelu i povezivanju sa sobom iznutra. Osluškivati da li postoje dijelovi nas koji su u strahu, stegnuti i ne mogu se prepustiti osjećaju sigurnosti i postepeno dovoditi pažnju u te dijelove tijela.
Kroz ovaj ciklus istraživat ćemo kako graditi siguran kontakt sa sobom i drugima, s dubokim korijenima u zemlji kroz svoja stopala da možemo izaći iz preživljavanja i udahnuti život.
Voditeljica: terapeutkinja Mihaela Richter,
savjetovanje po integrativnoj tjelesno-orijentiranoj metodi
Asistenti: terapeutkinja Stella Balen i pripravnik u treningu Karlo Meštrić,
savjetovanje po integrativnoj tjelesno-orijentiranoj metodi
—
Praksa se sastoji od praktičnih Core Energetics vježbi i TRE vježbi kroz koje otvaramo tijelo i otpuštamo zadržan stres i napetost koji formiraju blokade u našim mišićima. Nakon fizičkih vježbi slijedi suptilniji dio radionice u kojem kroz vježbe kontakta, snage i ekspresije te vizualizacije i meditacije istražujemo dijelove nās kojima vrlo često nemamo pristup ili ih ne razumijemo i ne vidimo u potpunosti. Praksa je inspirirana radom Centra za integrativni razvoj.
TERMINI RADIONICE:
Večernja Praksa
ponedjeljak, 19.15-21.30 sati
13.1., 20.1., 27.1., 3.2.2020.
Praksa se održava svaki tjedan ponedjeljkom navečer u Centru Meleta, Črnomerec 46, Zagreb. Prijave primamo kontinuirano, a broj polaznika/ca je ograničen. Potrebno je uzeti udobnu odjeću za trening i bocu vode.
CIJENA:
Cijena jednog ciklusa od 4 radionice je 400 kn. Popust imaju osobe koje sudjeluju u drugim programima Centra Meleta i za njih je radionica 350 kn/ciklus. Plaća se cijeli ciklus bez obzira na dolaske.
** DROP-IN – moguće je doći isprobati ovaj tip rada na jednu radionicu, no samo na prvu radionicu u ciklusu! Za jedan drop-in plaća se 150 kn.
PRIJAVE: centar.meleta@gmail.com ili na mob 098 992 90 32 (Mihaela Richter).