15 srp. PRAKSA – radionica iskustvenog tjelesno-orijentiranog rada
PRAKSA – radionica iskustvenog tjelesno-orijentiranog rada
tema ciklusa: Moja snaga – moja autonomija
Večernja Praksa
SRIJEDA, 19.30-21.30 sati
2.9., 9.9., 15.9. i 23.9.2020.
“U dubini zime, naučio sam da u meni leži nepobjedivo ljeto.”
Albert Camus
Snaga i moć nerijetko se definiraju kao dominacija, kao nadjačavanje i pobjeđivanje nad drugim. U svijetu koji je prožet konkurencijom, natjecanjem i sukobima, često imamo i zazor od vlastite moći, kao od nečeg prljavog , pretjeranog i nepotrebnog.
No što je to zdrava snaga, zdrava moć? Kako ju dobivamo, kako ju gradimo u sebi, i za što ju koristimo? Ovo su pitanja kojima ćemo se baviti na nadolazećem ciklusu Prakse.
Gradit ćemo glavne aspekte osobne snage – jačanje samog fizičkog tijela, sagledavanje vlastite volje u životu i mjesta gdje padamo u bespomoćnost i nemoć. Ako smo proživljavali u svom odrastanju posramljivanja, kažnjavanja, imali jako negativne autoritete ili trebali prerano preuzeti na sebe “odrasle zadatke” moguće je da se naša osobna snaga uopće nije imala vremena razviti i da ne znamo sada, kao odrasle osobe, niti što znači “stati u svoju snagu” niti jasno osjetiti pravo na vlastitu autonomiju, samostalnost i samoodređenje. Kroz ovaj ciklus radit ćemo disanje, core vježbe i ekspresivne vježbe kako bi izgradili kapacitet za izlazak iz pozicije žrtve tj. pozicije nemoći i prodisali u vlastitoj snazi.
Voditeljica: terapeutkinja Mihaela Richter,
savjetovanje po integrativnoj tjelesno-orijentiranoj metodi
Asistenti: terapeutkinja Stella Balen i pripravnik u treningu Karlo Meštrić,
savjetovanje po integrativnoj tjelesno-orijentiranoj metodi
—
Praksa se sastoji od praktičnih Core Energetics vježbi i TRE vježbi kroz koje otvaramo tijelo i otpuštamo zadržan stres i napetost koji formiraju blokade u našim mišićima. Nakon fizičkih vježbi slijedi suptilniji dio radionice u kojem kroz vježbe kontakta, snage i ekspresije te vizualizacije i meditacije istražujemo dijelove nās kojima vrlo često nemamo pristup ili ih ne razumijemo i ne vidimo u potpunosti. Praksa je inspirirana radom Centra za integrativni razvoj.
TERMINI RADIONICE:
Večernja Praksa
SRIJEDA, 19.30-21.30 sati
2.9., 9.9., 15.9. i 23.9.
Praksa se održava svaki tjedan srijedom navečer u Centru Meleta, Črnomerec 46, Zagreb. Prijave primamo kontinuirano, a broj polaznika/ca je ograničen. Potrebno je uzeti udobnu odjeću za trening i bocu vode.
CIJENA:
Cijena jednog ciklusa od 4 radionice je 400 kn. Popust imaju osobe koje sudjeluju u drugim programima Centra Meleta i za njih je radionica 350 kn/ciklus. Plaća se cijeli ciklus bez obzira na dolaske. U slučaju nemogućnosti održavanja radionice uživo zbog Covida 19, Praksa će biti prebačena online na platformu Zoom u istom terminu srijedama od 19.20-21.30 h.
PRIJAVE: centar.meleta@gmail.com ili na mob 098 992 90 32 (Mihaela Richter).