MAPA EMOCIJA – ljutnja i bijes

UVODNO PREDAVANJE 

predavačica: Mihaela Richter, 
integrativna terapeutkinja Centra za integrativni razvoj

subota, 4.3.2017.
18.30-21.00 h
Centar Meleta, Črnomerec 46, Zagreb
Predavanje je besplatno.

Najdugotrajniji odnos koji imamo je sa samim sobom. I baš iz tog razloga trebamo krenuti od sebe kada se bavimo našim (ne)zadovoljstvom, frustracijama, tromosti, radosti, zaigranosti, čežnjama. Često se fokusiramo na vanjsko zadovoljenje naših emocionalnih, materijalnih i drugih potreba. No, što ako se prije toga prvo susretnemo sa sobom i zapitamo: “Kako si?, Što trebaš?, Što te čini tužnim, ljutim, ustrašenim, frustriranim i zašto?” Ovo se čine kao jednostavna pitanja, no odgovore nije baš lako pronaći i mnogi od nas su zaboravili kako osjećati cijeli emocionalni spektar koji svatko od nas posjeduje. Svi smo do sada bili umanjeni, poniženi, okrivljeni i paralelno podržani i prihvaćeni. U tom miksu koji smo primili, neke od emocija nisu bile dozvoljene te su shvaćene kao nepodobne i u konačnici odbačene kako bi dobili ljubav i prihvaćanje. Ipak, one i dalje postoje u nama i pitanje je kako se ponovno vratiti u puno osjećanje tuge, ljutnje, straha, strasti, radosti, povezanost i suosjećanja.

 
Na ovoj predavanju bavit ćemo se razlikom dvije bitne emocije – ljutnjom i bijesom. Predavanje će se fokusirati na razliku između te dvije emocije. Kakva je bila ljutnja unutar naših obitelji, kako ju mi sami percipiramo i na koji način dopuštamo (ili ne) da postoji u našim životima. Ljutnja je potrebna emocija koja štiti naše granice, alarmira nas kada su pređene i daje nam kapacitet da na miran no snažan način iskomuniciramo što nam nije u redu i kako bi voljeli da bude. Zdrava ljutnja nam daje sposobnost da jasno kažemo NE i posljedično jasno kažemo DA sa sigurnošću da to doista i želimo. Ljutnja je protočna i često je tuga emocija koja odmah slijedi. No mnogi od nas ne poznaju svoju prirodnu ljutnju, već samo bijes. Bijes je destruktivan, apsorbira nas i dolazi iz velike nemoći i ugroženosti koju osjećamo. U bijesu izgovaramo zlobne, uvredljive i nesuvisle izjave jer imamo osjećaj da se događa borba na “život i smrt”, a ne jedna nesuglasica ili jedan moment unutar odnosa. Bijes izlazi kada nemamo unutrašnju snagu, a djelomično služi i za odopterećenje živčanog sistema od ogromne napetosti i to najčešće na slabije od nas (djecu, nesigurnije suradnike, partnere…).

 
Kroz ovo predavanje upoznati ćete osnove teorije i prakse koje se koriste u tjelesno-orijentiranoj terapiji škole Centra za integrativni razvoj (CIR, Zagreb).

Prijava je obavezna.
Zadni rok prijave je petak, 3.3.2017. a broj polaznika je ograničen.

 
Prijave na:
e-mail: centar.meleta@gmail.com
mob: 098/992 90 32 Mihaela Richter